篮球技术网站(+)篮球技术网站有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球技术网站的问题，于是小编就整理了3个相关介绍篮球技术网站的解答，让我们一起看看吧。

篮球有哪些技术？

篮球技术包括移动、运球、投篮等，具体如下：

移动 ；原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停 转身、跳步急停、基本姿势、变向跑 撤步、侧身跑、后退跑跳 。

运球 ；原地、行进间运球 、有防守运球、运球急停急起、运球转身 体前换手变向运球

投篮 ；原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、 跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮 行进间单手高手投篮 跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。

突破 ；原地持球交叉步突破 原地持球同侧步突破 转身突破 试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、 体前变向、跳步、急停等等！

传接球 ； 双手胸前传接球、单手胸前传接球 单手肩上传球、单手反弹传球 双手反弹传球、双手头上传球 。

防守 ； 防无球队员 防有球队员 滑步、切球、障眼法等 。

篮球技能包括投篮、传接球、运球和持球突破、抢篮板球、防守等项。投篮是篮球运动的主要进攻技术。投篮得分的多少决定一场比赛的胜负。运用各种攻、防技术和战术的目的都是为使己方多得分和限制对方得分。

投篮技术动作已发展近30多种，就投篮手法说，可分为双手和单手两种；从移动方式说，可分为原地投篮、行进投篮和跳起空中投篮。

1.灌篮(dunk):

灌篮也可称为扣篮、入樽，球员高高跃起并使劲把球放进篮框内，随后他或会短暂抓着篮框，把整个人挂在篮框下。

2.擦板球(bank shot):

投篮时通过球撞击篮板进球。

3.拉杆式投篮(double pump):

跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。

4.后仰式跳投 (fade-away shot):

篮球所有的技术名称？

三威胁 交叉步突破 同侧步突破 假传真投 双手胸前传球 勾手 跳投 扣篮

变向 胯下运球 变速突破 低位强打 打板投篮 转身跳投 折叠跳投 滞空跳投

漂移投篮 背后传球 不看人传球 篮板球 快下 双线快下 挡拆 掩护 联防 滑步

盖帽 拉杆上篮 大风车灌篮 反身大风车灌篮 胯下灌篮 挂臂灌篮 空中转身扣篮 空中接力 补篮 二次进攻 造犯规 转身 跳步

如何在一年内篮球技术达到突飞猛进的地步？

一年内提高自己的篮球技术说难也难，说不难也不难。

最重要的一点就是贵在坚持。不论是什么事情，只要坚持下去，一定会成功的。不要认为坚持是一件很容易的事情。当你练一个小时，你有兴趣，那两个小时，三个小时，八个小时呢，你就会觉得累了，就会想放弃了。一天好坚持，十天半个月也好坚持，半年一年并不是那么容易，所以，一定要坚持下去。

练好篮球，最基础的就是基本功了。包括运球，上篮和投篮。这些是你打好篮球的基础。

练习运球，是一件枯燥无味得过程。看到别人在场上骚气的过人，耍帅。我们当然是羡慕极了。殊不知，别人流了多少汗，吃了多少苦，才能练成这光鲜的一面。当然，基于实战，运球的动作不需要花哨。但一定要能控制住球，让球跟着你的心动。我个人推荐你可以去搜索保罗的运球教程。里面有很多种好的练习方法。如八字型运球等等一些，在这里我就不过多介绍，我重点说一下练习运球的要点。

【1】运球一定不能盯着球，定着前方。

【2】运球力度要大。力度大了，运球速度就起来了。

【3】低运球一定要低于膝盖。

【4】每天要保证两个小时左右的训练量。

练习投篮。投篮训练没有捷径。注意好三个九十度，右手投篮，右脚在前。左手投篮，左脚在前。力量由腿部，臀部，腰部，手腕发出。一定要注意投篮动作的连贯。出手时，空出手心，用食指中指无名指向后拨球。一天定量投中中投和远投。形成肌肉记忆。

练习上篮。有人会觉得上篮很容易，没必要练习。这种想法是错误的。上篮是对终结能力的体现。上篮的起步，一步大，二步平，三步高。篮下的勾手，高打板，抛投都要每天定量练习。

练习传球。这个时候可以喊上自己的小伙伴一起练习了。如果没有小伙伴，也可以在实战中练习。一定要注意，传球要到队友胸口，击地传球到队友前三分之一的位置，球要后旋。传球要隐蔽。

运球和投篮，上篮一定要在单独练习后结合练习。例如，在三分线外运球到罚球线的一侧，急停投篮。抢到篮板，换手运到另外一侧投篮。之后抢蓝板，上篮。这为一组，训练十组左右。

练好基本功之后便是技术动作的练习。

如三威胁，跳步，变向等等一些技术动作。这些技术动作在网上都可以搜索到相关的视频，按照自己的需求来寻找。不过技术动作以实用简单为好。

大局观、视野和战术素养。

这些可能确实需要一定的天赋。有的人长得高，视力好，他的视野自然也好。但是一定要有对比赛的阅读，对比赛节奏，攻守的掌控。通过实战，和观看比赛可以慢慢得到提高。虽说不是职业球员，但是对基本战术要有所了解，例如，简单的挡拆，无球跑动，联防。

身体素质。

身高是天赋。身体是可以后天练出来的。提高自己的身体素质，核心力量，腿部力量，腰部力量，手臂力量十分必要。技术再好，没有对抗都是白搭。提高身体素质，才能更好的完成技术动作，防守。

注意一些小细节。

细节决定成败。例如护球，卡位，反跑，配合等等。这些细节会让你成为一个好的球员。

最后一点，意志力和求胜的欲望。求胜欲会让你成为球场的野兽

希望你能尽早成为一个优秀的球手。喜欢的朋友记得点点关注，和我一起学习篮球。

到此，以上就是小编对于篮球技术网站的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球技术网站的3点解答对大家有用。